Vorige

Erich Menden Slank in 4 Weken

  Erich Menden Slank in 4 Weken
Selecteer artikel:
     
 
 
 

Omschrijving:
 

Een gezond dieet met voor elke maaltijd van de dag en gedurende 4 weken een aangepast, lekker recept.



Overgewicht is niet alleen lastig en onaantrekkelijk, het is ook ongezond. Maar die overtollige kilo's verliezen is niet zo eenvoudig. Een heleboel wonderdiëten beloven ons snel te kunnen afvallen, maar houden geen rekening met de stofwisselingsprocessen in ons lichaam. In dit boek bieden de auteurs u adviezen en recepten aan die wel rekening houden met de natuurlijke voedingsbehoeften van het lichaam. Het resultaat is een evenwichtig en nauwkeurig samengesteld dieet dat zijn succes wetenschappelijk bewezen heeft. Het duurt vier weken, en gedurende deze periode krijgt u voor elke maaltijd van de dag een lekker recept. Zo kunt u vier weken genieten van heerlijke recepten en zult u merken dat u gemakkelijk afvalt. In het tweede deel van het boek leert u hoe u uw ideale gewicht kunt behouden wanneer u het eenmaal bereikt hebt. Ten slotte vindt u achter in het boek ook voedingstabellen met het gehalte aan voedingswaarden in de voedingsmiddelen.



Recensie(s)



Vermageren met behulp van gezonde uitgebalanceerde en gevarieerde voeding is de basis van dit dieetboek. Het doel is gezonde en goede voedingsgewoonten aan te leren op basis van vijf vetarme maaltijden per dag. De lezer krijgt uitleg over de basisprincipes van deze voeding, wat een goed gewicht is, oorzaken van overgewicht, de zes belangrijkste voedingsstoffen en tips om te vermageren en om door te zetten bij afvallen.  Bevat een tabel om dagelijks het gewicht te noteren. Bij elk dagmenu staan de ingredienten, voor een persoon, en een kort beschreven bereiding.  Het laatste gedeelte geeft enkele adviezen om eetgewoonten blijvend aan te passen, zes 'crash'-dieten (om snel te vermageren op basis van een tot maximaal vijf ingredienten), de resultaten van deze voedingsadviezen en een kleine voedingsmiddelentabel (zowel macro- als micronutrienten). Bevat zowel receptenregister als trefwoordenindex.





T2

splinternieuw

excl. verzendkosten, verzendkosten koper

afhalen op afspraak mogelijk