Vorige

Pierre Dukan Het Dukan Dieet

  Pierre Dukan Het Dukan Dieet
Selecteer artikel:
     
 
 
 

Omschrijving:
 

 De Dukan methode:


 

afvallen in 4 simpele fases

gemiddeld 4-5 kilo gewichtsverlies in de eerste 10 dagen, daarna 1 kilo per week

een lijst van 100 voedingsmiddelen die altijd en onbeperkt gegeten mogen worden

gebaseerd op jarenlange, medische ervaringen

meer dan 2,5 miljoen exemplaren verkocht in Frankrijk

 

 

Het Dukan dieet is goed vol te houden. Het is gebaseerd op de Franse keuken en biedt dus culinair aantrekkelijke maaltijden. Het is prima in te passen in de Nederlandse en Belgische eetcultuur: lunchgerechten die makkelijk mee te nemen zijn.

 

 

Geleidelijk afvallen zorgt voor een langdurig resultaat!

Recensie(s)

Dukan, een Franse huisarts, meent de ultieme oplossing voor overgewicht gevonden te hebben. De tijd zal leren of het Dukan dieet een even groot succes zal worden als bijvoorbeeld dat van Atkins of Montignac, of in Nederland Dr. Frank. Overeenkomsten zijn er wel, zoals het hoge gehalte aan eiwitten en de restrictie van koolhydraten. Het aantal toegestane voedingsmiddelen is gelimiteerd, niet de hoeveelheid ervan. Calorieen tellen is onnodig. Net als Atkins hanteert Dukan fasen, vier in zijn geval. In de eerste fase val je snel af, wat motiveert. De laatste fase duurt de rest van je leven en zorgt voor bestendiging van je bereikte gewichtsverlies. Beweging is een essentieel onderdeel van het dieet. In zijn boek beschrijft Dukan nauwkeurig de achtergronden en doelgroepen. Met enkele recepten en weekmenu's evenals een lijst van toegestane voedingsmiddelen. 

 

splinternieuw 1 blad is gevouwen geweest

excl. verzendkosten, verzendkosten koper

boekhandel de oorsprong

 

Bij bestellingen vanaf € 25,- worden geen verzendkosten berekend.

Verzendkosten buitenland: op aanvraag.