Vorige

Henk Hermans Je piekert je suf

  Henk Hermans Je piekert je suf
Selecteer artikel:
     
 
 
 

Omschrijving:
 

 Iedereen maakt zich weleens zorgen. Maar als er door het piekeren nauwelijks meer tijd is voor andere dingen, is er sprake van een probleem. Te veel piekeren geeft aanleiding tot emotionele klachten als stress, angsten, schuldgevoelens en neerslachtigheid.


Dit boek gaat in op een aantal oorzaken van gepieker. Het beschrijft de levenshouding die aan dwangmatig gepieker ten grondslag ligt en welke mechanismen het gepieker in stand houden. Ook besluiteloosheid en uitstelgedrag komen aan bod. Uiteraard worden enkele methoden beschreven waarmee de lezer tot verandering kan komen.

Herziene editie in de serie Zorgen voor jezelf.

Henk Hermans (1952) is klinisch psycholoog en psychotherapeut. In zijn werk maakt hij vaak gebruik van inzichten en technieken uit de Rationeel Emotieve Therapie en de Cognitieve Gedragstherapie. Hij is auteur van diverse hulpboeken, waaronder Ik ben zo moe (2001), Handboek RET (2011), Aan de slag! (2011) en Ligt het aan mij? (2011).

Recensie(s)

Veel mensen piekeren en komen mede daardoor nauwelijks meer tot andere dingen. Piekeren kan zichzelf versterken en aanleiding zijn voor stress en neerslachtigheid. Dit boek gaat over oorzaken van gepieker waarbij ongezonde en ondoelmatige denkpatronen centraal staan. Het boek is geschreven als een zelfhulpboek. De inzichten van de rationeel-emotieve therapie zijn de uitgangspunten van de inzichten en methoden. Het staat vol met allerlei praktische handzame oefeningen die kunnen leiden tot een andere houding zonder gepieker. Het is zeer geschikt voor mensen die piekeren, maar ook zeker de moeite waard voor opvoeders en opleiders, opdat zij symptomen sneller kunnen opmerken.

 

als nieuw, nieuwstaat,  naam voorin, vaste prijs

excl. verzendkosten, verzendkosten koper

boekhandel de oorsprong

 

Bij bestellingen vanaf € 25,- worden geen verzendkosten berekend.

Verzendkosten buitenland: op aanvraag.